pomysl na kolacje

[...] dziewczyne do kina a pozniej na kolacje w jakiejs pizzerii z mojego doswiadczenia wynika ze akurat bedzie starczylo a efekty w postaci naturalnego zdopingowania do pracy wielokrotnie przewyzsza jakakolwiek odzywke - w kazdym razie i tak cie na nic porzadnego nie stac, a kupowac mono bez witamin, mineralow, omega3, carbo itd to nietrafiony pomysl

maślanka na kolację też raczej zbędna. weź no pomyśl chwilę i ułóż jakiś sensowny posiłek eliminując ten nabiał. ja też lubię nabiał i zawsze gdzieś tam 100g twarogu wpadnie przez dzień, zazwyczaj jako dodatek do omleta, jednak 100g a 700 to jest róznica ;-) nikt Ci nie mówi, że masz stanowczo pozbyć się go z diety, po prostu nie w takiej ilości [...]

na kolacje.. To chyba nie najlepszy pomysl ;). Ale raz na jakis czas tak jak napisal s.m.p.a. nic sie nie stanie.. Nie jestesmy zawodowcami przeciez

Spokojnie wytrzyma do drugiego śniadania, pomyśl moze lepiej na kolacje zjeść, chyba że nikomu w szkole nie przeszkadza ten śledź

1. ŚNIADANIE 50g Płatków owsianych -300 ml mleka -jedno jajko -warzywo, lub orzechy daj 2-3jaja,daj orzechy,dodaj owoc 2. Śniadanie(szkoła) -jakaś kanapka (dajcie pomysł z czym) -300ml mleka -banan grahamka+piers z kurczaka/jaja +warzywa+oliwa Obiad -200g Piersi z kurczaka, raz kurczak raz schabowy -100g ryżu brązowego -surówka czy inny dodatek [...]

po jednym posiłku wiele powiedzieć nie można, ocenia się całość, także nie wiem skąd pomysł kolegi że w tym posiłku czegoś Ci brak. Jeżeli Ci tak smakuje możesz jeść od czasu do czasu na kolację, nie codziennie, bo twaróg to taki sobie wybór.

wg mnie makaron na kolacje to nie najlepszy pomysl zostawilbym tylko twarog i oliwe

A ma ktoś pomysł co na kolacje ?

dobra a tak z innej beczki macie moze pomysl czym zastąpić serek wiejski? chodzi o te 20g białka na kolacje.

Sprawa indywidualna . Najważniejsze żeby posiłek taki nie składał się z ciężkostrawnych pokarmów i nie powinien być objętościowo zbyt duży (tak więc duża pizza peperoni to nie najlepszy pomysł). Gotowana, pieczona w folii lub duszona ryba z warzywami, lekka sałatka z mięsem lub twarogiem – jak najbardziej stanowią udaną kompozycję na kolację. [...]

Luxlaska- Niunia jeszcze nic nie dolecialo(e-mail)ale z gory dziekuje. Nie potrafie zrozumiec skad u Ciebie ten zly nastroj, gdyby mnie udalo sie tyle zrzucic umarlabym z zachwytu... Wstyd mi troche i nie chce opisywac na forum co mi sie przydazylo, powiem krotko, nieplanowany wyjazd za granice, codzienne kolacje z gospodarzami,wyjscia sluzbowe i [...]

[...] Jedyny problem - cena. Jest astronomiczna, na kazdy produkt herbalife, a nie jest trudno znalezc na przyklad odzywki bialkowej (formula 3 herbalife) na allegro za duzo nizsza cene (trzeba tylko patrzec zeby byla z soji). To samo z multiwitaminami. W aptece to samo, duzo taniej. Koktail nie wiem jak zastapic, moze ktos ma pomysl? Pozdrawiam

Budowy ciała, ma długą drogę od dnia nieśmiertelnego tyrana kopnął piaskiem w twarz Charles Atlas. Zastanów się Arnold Schwarzenegger. Na 6'2 "i 240 funtów, to może poszczycić się 57-calowy klatce piersiowej, 31-calowy talii i 22-calowy biceps. Przez sześć lat z rzędu był głosowało Mr Olympia, tytuł najwyższego w Professional budowy ciała. [...]

bziumol - istnieje jedno ciekawe badanie wskazujące, że przesuwanie węgolowodanów na wieczór z posiłków poprzedzających kolacje może wspierać redukcję tkanki tłuszczowej. Opisałem to badanie tutaj: http://potreningu.pl/articles/2664/-jedz-wegle-na-noc--i-chudnij W/w zależność wytłumaczona została w taki sposób, że przesuniecie puli ww na wieczór [...]

31.12.2018r. Ostatni trening w starym roku :-) Wszystkie treningi w okresie okołoświątecznym wykonywałam o godz. 10 na czczo i mogę stwierdzić, że z rana treningi nie dla mnie, jestem zastygła, zaspana i nim się rozbudzę to już jest po treningu. Także po powrocie do pracy 02.01 już trening będą szły po południu tak jak najbardziej lubię. DT - [...]

Gratulacje ,ze dostalas sie do konkursu Paula 8-)bede dopingowac Zmieniony przez - Julia34 w dniu 2016-01-20 19:52:35 Dziękuję :) Samo dostanie się do konkursu to dopiero początek. Potem będzie ciekawie. Jak patrzę na jedną z wytrzymek to już jestem zmęczona i zastanawiam się ile mi zajmie bo mam wrażenie że pół godziny to będzie za mało :) I [...]

[...] systemy i każdy miał swoje wady i zalety. Po treningu możesz spokojnie zjeść posiłek do 2 godzin później. Ewentualnie wypij białko z bananem po treningu a później zjedz większą kolację. Może nie jesz wystarczająco dużo kalorii na co dzień dlatego jesteś głodna i dlatego dojadasz w weekendy. Skoro nie redukujesz to pomysl nad dodaniem kalorii.

DZIEŃ 11.03.2012 – NIEDZIELA Dziś marudzę. Rano tak pięknie słoneczko świeciło. Fajny dzień będzie myślałam. Chciałam pójść biegać. Jak to w życiu okazało się coś innego. Dziś był dzień tragiczny. Nic mi dzisiaj nie wychodzi. Na szczęście chociaż miska była czysta. Czuje się dziś, nawet nie wiem jak to opisać. Jestem zła, wściekła i w dodatku [...]

[...] :) zdecydowanie plan jest taki by powoli wracac do wszystkiego co dobre ale jak wiadomo z umiarem i musze uwazac kazda kontuzja rujnowala ogarnieta diete i ruch ... fajny pomysl z tym ustaleniem sobie jakiegos biegu :) choc mnie jakos faktycznie zorganizowane biegi niegdy nie ciagnely, chyba przez ten tlum, u mnie brak instynktu [...]

[...] * Terminator: "Elektronicky mordulec": - Ne ubiwajte me pane Terminatore! * W Czechach na przystankach stoi jak byk: "Odchody autobusow" * mam pomysl: "mam napad" * miejsce stalego zamieszkania: "trvale bydlisko" * stonka ziemniaczana: "mandolinka bramborova" * plaster na odciski: [...]